你好，我是 Frank
我是一個崇尚自由、熱愛無拘無束的高敏人。
在這個喧囂且節奏飛快的世界裡，我曾因過於細膩的感知而感到疲憊，在混亂與焦慮中掙扎。
直到我遇見了兩股溫柔而堅定的力量：數位工具 Notion 與 薩提爾（Satir）心理學。
對我而言，這兩者的結合， 是一場理感並進的生命修煉。
理性的秩序
（Notion）
它是雙穩固的手，幫我理順外在事務的繁雜，讓大腦不再超載，為生活騰出自由的空間。
感性的安頓
（薩提爾）
它是盞心燈，帶領我覺察內在冰山，溫柔地接住每一份起伏的情緒，學會與自己和解，不再內耗與自責壓的喘不過氣來。
給渴望自由與平靜的你
「數位工具處理事情，心理學安頓心情」
這是我的生活哲學，也是我實踐出的生活體悟。然而，我深知獨自面對混亂的孤單。因此，我決定將這些體悟轉化為文字。我不只是在寫教學或理論，更是在每一篇文字中注入一份「陪伴」。
我希望透過分享這些溫暖的微光，陪著同樣敏感、渴望自由的你，在 Notion 的方寸之間建立秩序，在薩提爾的對話中尋得平靜。你不必獨自面對生活的焦慮與無助，在這裡，我們一起打造一個「外在有序、內在豐盛」的自在人生。